糖尿病，听着像是吃糖吃的太多导致的，这是不对的。很多糖尿病病人，患病时症状不太明显，然而有近一半的病人出现“喝水多”“尿的多”“吃得多”，但“体重减轻”的症状。医生在给予治疗后，还叮嘱病人日常注意小细节，不然血糖控制也会不理想。

目前较多修复科室最新引入的伤迪复缘膏、伤康护理软膏等，可以有效解决糖尿病足护理的难题，涂抹比较方便，而且纯草本安全无刺激，可加快伤口修复愈合。

对于糖尿病人来说，怎么吃主食、肉菜、水果，怎么控制血糖，什么样的运动适合控糖是很大的问题，今天伤迪来给你科普一下。

1、熬夜是糖尿病越来越年轻化的重要原因，强行打乱生理规律，内分泌系统必然会受到影响，而糖尿病恰恰又是属于内分泌系统方面的疾病，一旦受损，患病几率也就增加了。尽量在23点前入睡，少熬夜。

2、食欲、代谢的驱动依赖于我们适当的饥饿感，它会刺激我们的下丘脑，对内分泌、免疫系统都有好处。

3、严格限制甜食、高糖食品、高油食品、垃圾食品、方便食品、快餐食品等加工食品，控制总热量的摄入。

4、中等强度运动一周必须达到150分钟，每次至少30分钟，可以采取快步走，打羽毛球等运动方式，具体根据自己承受能力来。

5、控制好体重，超重或者忽胖忽瘦，会让体内的胰岛素也随之发生剧烈的变化，从而导致胰岛素的敏感性变差，出现胰岛素抵抗，导致糖尿病的发生。

6、保持饮食规律，避免暴饮暴食。三餐不规律容易出现代谢紊乱，时间久了同样会导致胰岛素抵抗，给糖尿病提供机会。早餐一定要吃，经常不吃早餐胰岛素抵抗发生率会提高50%。

7、建议每天吃50-150克全谷物，比如燕麦、大麦、黑麦、糙米、玉米等。常吃精白米面也会让患糖尿病的几率增加。

8、拥有一个好的心态。高强度的工作和巨大的生活压力，极易导致体内胰岛素代谢紊乱。身心健康，精神愉悦对健康也很重要。

9、能喝水就不喝饮料。饮料的含糖量普遍都偏高，并且化学成分比较多，能增加2型糖尿病的发病概率。

伤迪提醒大家，糖尿病与平时的不良生活习惯息息相关，只要平时稍加注意，基本上可以避免。糖尿病虽然不是什么很大的病，但是却有100多种并发症，这些并发症可以让糖尿病人痛不欲生，所以能预防，不让其发生就赶紧行动起来。伤迪复缘抗菌膏希望大家都健健康康，开开心心的，远离糖尿病足。