近日看健康方面的新闻发现，中日医院杨文英教授发表在《新英格兰医学杂志》的一个全国性调查显示，中国糖尿病的患病率为9.7%，人数高达9240万，让人有些震惊。

伤迪在用复缘抗菌膏治疗糖尿病足的过程中，亲眼目睹了很多糖年病足患者因为没有找到合适的药物，错过了最佳治疗时期，最后不得不截肢的惨状。同时也挽救了数以万计面临截肢的糖尿病足患者，所以对糖尿病感触颇深。

据2013年权威部门发布的调查报告显示，中国成年人糖尿病的患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%。糖尿病前期是指空腹血糖超过正常人水平，但是还没达到糖尿病的程度，专业术语称之为空腹血糖受损和糖耐量异常。

糖尿病患病率

空腹血糖受损，指空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，但餐后两小时血糖小于7.8mmol/L；耐糖量异常，是指空腹血糖正常，但服糖后2小时，血糖超过7.8mmol/L。

糖尿病的几大诱因

1、营养过剩

60年代，美国遗传学家尼尔首次提出节俭基因一说，他人为，我们祖先那个年代物质匮乏，饱受饥饿的折磨，经常要受冻挨饿，吃了上顿没下顿，所以养成了囤积脂肪的习惯，身体基因吸收营养的能力很强。物竞天择，适者生存，这种基因被保留了下来。虽然现在生活条件变好了，但是基因还是在大量吸收营养，加上如今普遍不爱运动，很容易造成营养过剩，引发糖尿病。

营养摄入过多

2、精细化饮食

如今我们的主食大多是精米细面，缺少纤维食物的摄入，吃进体内，很快被消化分解代谢，会导致血糖急速升高。加上运动量偏少，吸收的葡萄糖不能马上消耗掉，活跃的胰岛素只能把盈余的葡萄糖储存起来。

如果每天摄入的热量总是囤积状态，会造成胰岛素分泌不足，血糖值就会越来越高。身体长期处于这种状态，就容易得糖尿病。

3、久坐不运动

糖尿病不光与吃息息相关，与运动也紧密相连。如果运动量不够，一天摄入的能量得不到消耗转化，脂肪与糖原就会存在体内，使人肥胖。肥胖会引发一系列疾病，还会引起“胰岛素抵抗”，增加2型糖尿病的风险。此外肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗掉，血糖就会降下来。

多运动，并且坚持

对于如今的上班族来说，运动几乎从生活中完全剥离了，基本不在日程计划之内。工作坐了一天，回到家基本也是躺椅子或者沙发上玩手机。久坐伤身相信很多人都知道， 就像人一天要喝2500毫升左右的水一样，很少有人达到了这个标准，要么过少，要么多了。所以白天久坐的人，需要适当的起来走动一下，降低患病的概率。

简单概括一下就是，根据身体的需要来吃，而不是根据自己的口味，保证营养均衡，膳食纤维的摄入，不偏食。不久坐，多运动，并且坚持运动，提前预防。